20K
Downloads
91
Episodes
Je hebt dromen en doelen maar het ontbreekt je aan zelfvertrouwen & discipline. En dus kabbelt je leven voort zonder echte stappen te zetten. Waar zou je kunnen staan als je wél op jezelf en jouw toekomst vertrouwde? En hoe snel zou je stappen zetten als je daadwerkelijk de dingen deed die je je steeds voorneemt? Can you even imagine.. Start snel met luisteren. Deze podcast helpt je verder.
Episodes
Thursday Oct 05, 2023
Thursday Oct 05, 2023
Door de jaren heen heb ik talloze experts uitgehoord over buikklachten en vermoeidheid. En oh boy, wat nam ik hun advies ter harte! Maar.. mijn klachten verdwenen tijdelijk of helemaal niet. Waar kwamen mijn kwaaltjes dán vandaan!? Als dit herkenbaar voor je is, is deze aflevering voor jou!
Wanna talk about it? Dat kan via de Q&A hieronder of door me een DM te sturen op insta! <3
Tuesday Sep 26, 2023
Tuesday Sep 26, 2023
Afvallen, hoe doe je dat nou echt op een blijvende manier? Ik denk dat het antwoord voor iedereen anders kan zijn. Maar in grote lijnen, geloof ik óók dat mijn ‘manier’ voor iedereen een waardevolle bijdrage kan hebben. Daarom in deze aflevering mijn afval-verhaal! Ik viel de afgelopen 2,5 maand 5kg af en ik twijfel er niet aan dat die 5kg er ook gewoon af blijft. Ik volgde namelijk niet bewust een dieet, maar focuste op een lifestyle waar ik heel blij van werd.
Hieronder een korte samenvatting van de topics die ik in de podcast benoem:
- Balans tussen intensief sporten en (yin) yoga. Yin Yoga is een geweldige manier om stress en emotionele blokkades in beweging te krijgen en als het ware ‘af te voeren’.
- Create an active lifestyle! Houd je bloed en je energie stromende door gedurende de dag heen regelmatig te staan/lopen/fietsen. Het maakt je blijer en energieker!
- Een volwaardig voedingspatroon waarbij ik gek ben op (gezonde) vetten. Ik probeer mijn maaltijden zo volwaardig mogelijk te maken door vetten, vezels en eiwitten toe te voegen.
- Blij zijn. Continu in verbinding zijn met mezelf en inchecken bij mezelf. Ik ga negatieve emoties niet uit de weg. Ik neem de tijd om ze te doorvoelen, zodat ze vervolgens weer ruimte maken voor fijne emoties.
Ik heb nooit calorieën getrackt of bewust aan diëten gedacht. Maar waar het vooral om gaat: ervaar wat voor jou werkt!
UNIEKE KANS!
Eind oktober start ik met een trial van de BECOMING HER methode. Het creëren van een lichaam wat volledig tot je dienst staat (lekker in je vel, goede energie) is daar een belangrijk onderdeel van. Maar we duiken ook in mentale kracht, je overtuigingen en het waarmaken van onze dromen! Voel jij dat je hier wel behoefte aan hebt? Ik start met een kleine proef-groep, om er zeker van te zijn dat deze methode niet alleen voor mij, maar ook voor andere Success Girls werkt!
Drop je e-mailadres in het Q&A vakje en je ontvangt binnenkort een e-mail!
Wednesday Sep 20, 2023
Wednesday Sep 20, 2023
Soms moet je gewoon even de juiste woorden horen om vol vertrouwen door te kunnen pakken. I'm your girl! Ik vind het heel fijn om te connecten met likeminded vrouwen dus DM me gerust op Instagram! @thesuccessgirl.nl
#motivatie #mindset #persoonlijkeontwikkeling
Tuesday Sep 05, 2023
Tuesday Sep 05, 2023
OMG! I'm back in the game! ZO BLIJ! In deze aflevering praat ik je bij over de laatste loodjes van mijn #zwangerschap, de #bevalling en het #moederschap. I'm a happy girl :-). Tot snel!
Friday Feb 10, 2023
Friday Feb 10, 2023
Een gewoonte maken van naar de sportschool gaan, voldoende water drinken of dagelijks aan je persoonlijke doelen werken. Hoe doe je dat? Natuurlijk heb je er een beetje discipline en doorzettingsvermogen voor nodig, maar wat dacht je van de talloze onderzoeken die er zijn over ons brein? Als commerciële bedrijven ons zo goed weten te bespelen door psychologische trucjes op ons los te laten.. kunnen wij dat dan ook niet bij onszelf? In deze aflevering leer ik je de boeiende facts! En let op: er volgen er nóg meer :)
Wil je ook Success Girl Member worden? Meld je dan hier aan!
Tuesday Jan 31, 2023
Tuesday Jan 31, 2023
Waarom hebben sommige mensen meer discipline dan anderen? Het antwoord valt je misschien wel hartstikke mee! Ik deel het in deze podcast.
Ben je bij de masterclass LIFEHACKS op 7 februari? ÉN kom je meeliften op de andere geweldige voordelen van het membership? Sign up here!
Friday Jan 27, 2023
Friday Jan 27, 2023
Als het aankomt op mindset en persoonlijke ontwikkeling bestaan er talloze inspirerende quotes. Soms spreken ze elkaar ook tegen, zoals: ''denk groots'' vs. ''leg je verwachting niet te hoog, want dan raak je sneller teleurgesteld.'' In deze aflevering deel ik mijn visie op de verschillende wijsheden.
Samen met andere Success Girls jouw dromen en doelen bereiken? Dan wil je je zo snel mogelijk aanmelden voor het Success Girl Membership!
Tuesday Jan 24, 2023
Tuesday Jan 24, 2023
Waar ligt de balans tussen rust pakken en doorpakken? Een vraag die ik vaak krijg. In deze aflevering mijn tactiek op het gebied van zelfliefde en discipline! Samen met andere Success Girls jouw dromen en doelen bereiken? Dan wil je je zo snel mogelijk aanmelden voor het Success Girl Membership!
Wednesday Jan 11, 2023
Wednesday Jan 11, 2023
Op zoek naar motivatie om je doelen te bereiken? Dit wil je horen! Ready to become Success Girl Member? Coaching & support samen met tientallen likeminded jonge vrouwen! Klik hier om je aan te melden
Monday Jan 02, 2023
Monday Jan 02, 2023
Scripting is een techniek om je doelen te manifesteren, die veel met de Wet van Aantrekking wordt geassocieerd. Ik zie het ietsje anders. In deze aflevering deel ik mijn schrijfsels met je en hoe ik scripting maximaal voor me laat werken!
Ready to become Success Girl Member? Coaching & support samen met tientallen likeminded jonge vrouwen! Klik hier om je aan te melden